Hábitos saudáveis podem evitar AVC (Acidente Vascular Cerebral)

Os sintomas de um Acidente Vascular Cerebral (AVC), geralmente aparecerem sem aviso prévio. Esse quadro clínico é causado por alteração do fluxo sanguíneo ao cérebro.  

Atualmente, o AVC é uma das causas mais comuns de mortes no Brasil.  De acordo com a Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN), apenas nos primeiros quatro meses de 2022, 35.127 pessoas já faleceram no país em decorrência do AVC.

O Acidente Vascular Cerebral pode ser classificado como isquêmico, quando há interrupção do fluxo de sangue, ou hemorrágico, caracterizado pelo rompimento de um vaso sanguíneo. Ambos necessitam de atendimento médico urgente.

Hábitos para evitar um AVC

Problemas circulatórios estão diretamente ligados aos fatores causadores de um AVC, portanto as pessoas devem evitar hábitos que propiciam o desenvolvimento de coágulos. Confira quatro hábitos saudáveis e que previnem a ocorrência desse quadro

Parar de fumar

Substâncias como nicotina e monóxido de carbono, presentes na fumaça do cigarro, causam danos ao sistema circulatório e aumentam o risco de de ocorrer um AVC.

Controlar a pressão alta

A pressão alta é um importante fator de risco. Quem tem histórico familiar deve manter um acompanhamento médico constante, visto que o ideal é que a pressão esteja próxima de 120 por 80 mmHg, além de consumir alimentos saudáveis e de maneira balanceada.

Manter o peso equilibrado

O excesso de peso contribui para o aparecimento de doenças do sistema circulatório. Perder peso de maneira equilibrada e saudável somente trará benefícios à saúde.

Alimentação saudável

Para quem pretende diminui o risco de desenvolver um AVC, uma alimentação saudável e de baixa ingestão de gorduras saturadas e gorduras trans, é um passo essencial, pois a má alimentação gera acúmulo de gordura nas artérias, afetando a circulação sanguínea.

Fonte: Metrópoles