Quais os motivos que te tornam grato nesta segunda-feira?

Quando você levantou da cama nesta segunda-feira, você lembrou algum motivo para agradecer? Se você não fez isso pela manhã, pare um minutinho enquanto está lendo essa matéria e liste apenas cinco motivos pelos quais você se sinta grato. Foi difícil para você fazer essa lista? Então talvez seja o momento de praticar isso.

Hoje, dia 11 de janeiro é tradicionalmente marcado como o Dia Internacional do Obrigado. Não há um consenso sobre como a data surgiu. A principal referência é de que a data foi uma iniciativa das redes sociais que ganhou espaço e conquistou o mundo.

Nas redes sociais é extremamente comum vermos pessoas citando gratidão em seus posts. A palavra é uma das hashtags mais utilizadas pelos usuários dessas plataformas, talvez porque cada vez mais pessoas têm tomado consciência do quão importante é exercê-la.

A gratidão é um sentimento poderoso e verdadeiramente transformador, porque nos leva a reconhecer e valorizar o que é bom. Ela nos leva a identificar as coisas boas que acontecem conosco e com as pessoas que estão próximas a nós e que muitas vezes, na correria do dia a dia, passam despercebidas.

Num mundo completamente materialista em que vivemos, o mais comum é agradecermos por algo material que temos conquistado, seja um carro, uma casa, uma moto, não que não sejam coisas que devemos ter esse sentimento, no entanto, a o que mais poderíamos agradecer que costumadamente não o fazemos?

Você já parou para pensar em milhões de pessoas que gostariam de ter a saúde que você tem? Mesmo se a sua saúde não estiver 100% você já olhou para o lado e viu que mesmo assim muitas pessoas que estão passando por situações muito mais difíceis, permanecem lutando e continuam gratas? Você já pensou em agradecer por pessoas maravilhosas que entraram na sua vida e te ajudam crescer, evoluir? Você agradeceu pelo prato de comida, pelo pão ou pelo café que você tomou hoje?

São muitos os motivos para agradecer, aliás, mesmo se você estiver enfrentando algum desafio na sua vida, observe que mesmo assim existe algo que você pode e deve dizer obrigado. Agradeça pela sua vida e por ter tido a oportunidade de acordar mais uma vez e a chance de fazer diferente do dia anterior; agradeça pela natureza; agradeça pelos seus sentidos; agradeça inclusive pela chance que você tem de enfrentar os desafios que são colocados diante de você, pois você terá a oportunidade de aprender com eles.

Como tudo na vida, a gratidão também é uma questão de prática, se você não praticar esse sentimento, será muito mais fácil reclamar, reclamar e reclamar. Tente fazer o inverso e você perceberá a quantidade de motivos que você tem para agradecer todos os dias.

Como dito no início da matéria, faça um exercício diário, pegue um caderno e liste dez motivos que você se sinta grato. Faça isso diariamente e esse sentimento começará a aflorar em seu interior. Com o passar do tempo, perceberá a sensação de que você tem muito mais do que o necessário para viver e, assim, reconhecerá todos os dias um novo motivo para agradecer.

Gratidão, acima de tudo, é um ato de generosidade e de reconhecimento, que se reflete em percepção da própria capacidade. Obrigado!