Rir é coisa séria: data celebra o bom humor e seus benefícios

Se rir é o melhor remédio, pelo menos nesse caso não precisa de receita, farmácia ou fila de espera. Nesta sexta-feira (6), é celebrado o Dia Nacional do Riso, uma data para lembrar que o bom humor também tem espaço na rotina e pode fazer bem à saúde.

Mais do que uma reação a uma piada, rir é uma resposta do organismo que envolve o cérebro, os músculos e diferentes processos do corpo. Estudos apontam que as gargalhadas podem ajudar a aliviar tensões, reduzir os níveis de hormônios relacionados ao estresse e proporcionar sensação de bem-estar.

O riso também tem um papel importante nas relações sociais. Uma brincadeira compartilhada pode aproximar pessoas, melhorar o ambiente e tornar situações difíceis um pouco mais leves. Afinal, tem conversa que só melhora depois de uma boa risada.

E não precisa esperar pelo vídeo engraçado do momento ou por aquele amigo que transforma qualquer história em comédia. Encontrar os amigos, assistir a uma produção de humor, brincar com a família e aproveitar momentos de lazer também são formas de colocar o bom humor na rotina.

Claro que rir não resolve boletos, não cancela reuniões e muito menos faz o despertador deixar de tocar na segunda-feira. Mas pode ajudar a enfrentar a correria com mais leveza.

Neste Dia Nacional do Riso, a proposta é simples: encontre um motivo para sorrir, compartilhe uma gargalhada e não leve tudo tão a sério o tempo inteiro. A vida já faz isso por nós.