Dia Mundial de Prevenção do Suicídio lembra que uma conversa pode ser o começo de um caminho

Nem sempre quem está passando por um momento difícil consegue dizer exatamente o que está sentindo. Às vezes, o sofrimento aparece no silêncio, no afastamento, na mudança de comportamento ou simplesmente naquela frase que parece ter sido dita por acaso. É por isso que ouvir também pode ser uma forma de cuidado.

Nesta quinta-feira (10), o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio coloca a saúde mental no centro da conversa e reforça a importância de reconhecer sinais de sofrimento, reduzir o estigma e ampliar os espaços de acolhimento. A data é organizada desde 2003 pela Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio, com participação da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Setembro Amarelo transforma silêncio em conversa

A data é também o ponto central do Setembro Amarelo, campanha que busca levar informação à população e estimular a prevenção. Em 2026, a OMS mantém como tema “Changing the narrative on suicide”, em uma proposta que incentiva mudanças na forma como a sociedade fala sobre o assunto, com mais abertura, empatia e apoio.

A ideia não é ter sempre a resposta certa para o sofrimento de alguém. Muitas vezes, o primeiro passo é simplesmente estar presente, ouvir sem julgamentos e ajudar a pessoa a encontrar apoio profissional quando necessário.

Cuidar também é saber ouvir

Em uma rotina marcada por pressa, trabalho, compromissos e telas, perceber que alguém próximo não está bem pode exigir mais atenção do que parece. Uma conversa sincera pode abrir espaço para que sentimentos que estavam guardados finalmente sejam compartilhados.

O Centro de Valorização da Vida (CVV) reforça justamente a importância da escuta e oferece apoio emocional gratuito, sigiloso e anônimo pelo telefone 188, disponível 24 horas por dia em todo o território nacional.

A prevenção também passa pela rede de saúde e pelo acompanhamento de profissionais especializados. Procurar ajuda não é sinal de fraqueza. É uma forma de cuidado.

Uma conversa não precisa resolver tudo

Talvez essa seja uma das principais mensagens da data: ninguém precisa solucionar sozinho o sofrimento de outra pessoa.

Às vezes, ajudar significa ficar por perto. Em outras, significa incentivar a busca por atendimento, chamar alguém de confiança ou simplesmente não deixar que uma pessoa enfrente aquele momento completamente sozinha.

No fim, prevenção também se constrói assim, em gestos que parecem pequenos, mas podem abrir uma porta quando alguém já não consegue enxergar uma saída.

Se você ou alguém próximo estiver passando por uma situação de sofrimento emocional, o CVV atende gratuitamente pelo 188, 24 horas por dia.