Dia da Ressaca: data lembra efeitos e prevenção após exageros no Carnaval

O Dia da Ressaca é lembrado em 28 de fevereiro, período que tradicionalmente sucede as festividades de Carnaval no Brasil. A data tem caráter informal, mas acabou se consolidando culturalmente como um momento simbólico para refletir sobre os efeitos do consumo excessivo de álcool, especialmente após grandes celebrações populares.

Embora não seja uma data oficial criada por órgão governamental, o 28 de fevereiro passou a ser associado ao tema por ocorrer logo após o pico das festividades carnavalescas em diversos anos. O objetivo é unir o tom descontraído à conscientização sobre saúde pública.

O que acontece no corpo durante a ressaca

A ressaca é resultado da metabolização do álcool pelo fígado. A substância provoca desidratação, irritação gástrica, alterações hormonais e inflamação sistêmica. O acetaldeído, composto tóxico produzido durante a quebra do álcool, é um dos principais responsáveis pelos sintomas, como dor de cabeça, náusea, fadiga e sensibilidade à luz.

Especialistas recomendam hidratação constante, alimentação leve e descanso como medidas para aliviar os sintomas. A data também reforça debates sobre direção sob efeito de álcool, violência e impactos sociais associados ao consumo exagerado.

Um gancho para políticas públicas

O período pós-Carnaval historicamente registra aumento em atendimentos médicos e ocorrências relacionadas ao abuso de bebidas alcoólicas. Por isso, campanhas educativas frequentemente utilizam a data para estimular consumo consciente e responsabilidade coletiva.