Psicóloga da Secretaria de Educação dá dicas para cuidados mentais durante a pandemia

A psicóloga da Secretaria Municipal de Educação, Janaína Mazutti, foi a convidada a participar de transmissão ao vivo pelas mídias sociais da Prefeitura, nesta terça-feira (23).

Ela repassou informações sobre como os professores podem cuidar da saúde mental durante a pandemia da Covid-19:

• Cuidar com o excesso de informações;
• Estabeleça uma rotina diária: separe horários para trabalho e lazer;
• Manter contato com os alunos para manter o vínculo;
• Usar a tecnologia ao seu favor;
• Procurar hobbies e atividades que elevem o bem-estar, incluindo atividades físicas;
• Cuide bem do seu sono;
• Reconecte-se com as pessoas que moram com você;
• Procure ajuda: se precisar, a SEMED oferece atendimento psicossocial via Call Center no NAPE – 4001-2808.

A psicóloga reforçou alguns cuidados essenciais, como manter o isolamento social, além da higienização das mãos e uso da máscara.