Como cuidar de bebês e crianças em pleno verão?

O verão é uma estação que traz alegria e diversão para as famílias, mas também pode ser um período de preocupação para os pais de bebês e crianças. As altas temperaturas podem causar desidratação, insolação e outros problemas de saúde.

Por isso, é importante que os pais estejam atentos a alguns cuidados especiais para manter os pequenos seguros e saudáveis durante o verão.

Cuidados com a vestimenta 

Bebês e crianças têm uma maior dificuldade de regular a temperatura corporal do que adultos, por isso é importante tomar cuidados especiais com o vestuário em dias de calor. As roupas devem ser leves, de algodão ou outro tecido natural, e de cores claras. É importante evitar roupas apertadas ou quentes, que podem causar desconforto e até mesmo problemas de saúde, como desidratação e insolação.

Se está em dúvidas, por exemplo, se o recém-nascido está com calor, é só prestar atenção aos detalhes como: cor avermelhada da pele, irritação, se está molinho ou sonolento. Se estiver com essas características, a primeira coisa é retirar um pouco das roupas para resfriar o seu corpo.

Cuidados com a hidratação e alimentação

Em dias muito quentes é essencial manter a hidratação das crianças, pois eles tendem a desidratar com mais facilidade. Por isso o ideal é que, crianças a partir dos 2 anos, beba 1 litro e meio de líquido por dia para não correr o risco de desidratar. Frutas com alto teor de água na composição também são grandes aliados nesses dias, como laranja, abacaxi, morango, melancia e melão.

Já os recém-nascidos que estão em aleitamento exclusivo, indicado até os seis meses, a recomendação é reduzir o intervalo entre as mamadas. As mamães também devem ingerir mais líquidos para atender às necessidades do bebê e não desidratar o próprio corpo

Para bebês que se alimentam com fórmulas (leites artificiais), o pediatra pode orientar sobre a necessidade de dar água.

No verão, a alimentação de bebês – acima de 6 meses – e crianças, deve ser especialmente voltada para a ingestão de alimentos leves e refrescantes, como frutas, verduras, legumes e carnes magras. E evite, ao máximo, frituras e alimentos muito pesados para digestão.

Cuidados a exposição ao sol

O sol é importante para o organismo, pois é por ele que produzimos a vitamina D. No entanto, prefira passeios de fim da tarde e evite ao máximo o sol entre 10h e 16h. Caso esteja planejando praia ou piscina nesse verão, os cuidados devem ser redobrados, além do protetor solar, dê preferências em roupas com proteção UV, chapéus e guarda-sóis. Outro fator que se deve tomar cuidado é a exposição dos recém-nascidos ao sol, pois o uso do protetor solar só é recomendado após os seis meses de vida.  

Cuidados com o uso de repelentes

Além das altas temperaturas, com o verão, também vem as chuvas e com elas o aumento nos casos de Dengue, Zika e Chikungunya. No entanto, assim como o protetor solar, os repelentes não podem ser usados em bebês com menos de seis meses de vida. Para protegê-los nos primeiros meses de vida, o ideal é usar mosquiteiros no berço e telas nas janelas para evitar a entrada de mosquitos. Após os seis meses, os bebês podem usar repelentes, mas com moderação. Também é preciso ficar atenta ao tipo e concentração da substância que o produto contém, pois podem ser tóxicos para as crianças pequenas e para gestantes. 

Cuidados com o ar-condicionado e ventiladores

Outros itens que devemos ter cuidado ao utilizá-los, com bebês e crianças, é o ar-condicionado e o ventilador. 

A limpeza do ar-condicionado deve ser feita com mais frequência, para evitar a acumulação de partículas de poeira, que podem irritar as vias aéreas, causando alergias, rinites, bronquites e outras doenças respiratórias. Já a temperatura deve se manter agradável, entre 23 e 24 graus, evitando mudanças bruscas de temperatura e um possível choque térmico.

Quanto ao uso de ventiladores, opte pelos modelos que permitam colocar água, assim o ambiente além de fresco, se manterá úmido.  

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Manter os pequenos seguros é a função dos pais e seguridade está ligado a proteção. Mantenha por perto produtos que vão proteger a sua família na estação mais quente e divertida do ano, como: protetores solares, repelente, hidratantes, umidificador de ar, entre outros.

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