Semana da Saúde do PJSC, até sexta, apontará vantagens de noites de sono bem dormidas

A importância do sono e todos os aspectos que um sono insuficiente ou de má qualidade impactam, serão abordados nesta semana durante a Semana da Saúde 2022 do Poder Judiciário de Santa Catarina (PJSC). Com o tema “Qualidade do Sono”, a programação acontece entre esta segunda-feira (4/4) e sexta-feira (8/4). O tema nunca havia sido trabalhado individualmente pela Diretoria de Saúde, que neste ano resolveu dar mais foco ao assunto pela sua relevância e também relação com diversas outras questões de saúde. A campanha é promovida nesta semana em celebração ao Dia Mundial da Saúde, comemorado em 7 de abril.

Segundo a médica e diretora de Saúde do PJSC, Graciela de Oliveira Richter, dormir bem, além de ser uma necessidade fisiológica, é considerado um dos pilares fundamentais da boa saúde, junto com alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos. “Ele é muito importante também no manejo do estresse. Distúrbios do sono e sono acumulado podem dificultar esse manejo, além de aumentar o risco e estar relacionado com várias doenças clínicas e psiquiátricas, questões relacionadas ao peso e à imunidade, por exemplo. Muitas coisas pioram quando não dormimos bem”, explica.

Para destacar a importância de prestar atenção ao sono e buscar medidas para melhorar a sua qualidade, a Semana da Saúde, além da publicação de conteúdo informativo das redes sociais do PJSC e disponibilização de uma cartilha sobre Qualidade do Sono no portal da Saúde, também conta com a abertura das inscrições para rodas de conversa sobre o tema. Servidores e magistrados interessados em aprender mais sobre o sono, poderão se inscrever nos encontros, que serão promovidos entre os dias 11 a 15/4, através deste link.

Confira a programação da Semana da Saúde de 2022:

4/4 – Abertura das inscrições para rodas de conversa + dicas de saúde no Instagram do TJSC com o selo @saudeINforma

5/4: Dicas de saúde no Instagram do TJSC @saudeINforma 

6/4: Dicas de saúde no Instagram do TJSC @saudeINforma

7/4: Dica de Saúde no portal do servidor + Dicas de saúde no Instagram do TJSC e página do @saudeINforma

8/4:  Dicas de saúde no Instagram do TJSC com o selo @saudeINforma

11 a 15/4: Encontros com servidores(as) e magistrados(as) sobre sono

Fonte: TJSC