7 DICAS PARA EMAGRECER COM SAÚDE!

Em tempos de pandemia vem sendo muito comum as pessoas desenvolverem ansiedade, esta ansiedade é toda descontada na comida, claro! Com isto, vem o sobrepeso e a necessidade de emagrecer, e muitas vezes, de emagrecer rápido. Por isto, pegue o papel e a caneta e anote estas dicas que podem potencializar o seu processo de emagrecimento.

• Cuide da sua saúde mental: como citamos logo acima, a ansiedade faz com que descontemos na comida, por isto é super importante cuidar da sua mente, fazer coisas que lhe proporcionem bem-estar e que tirem o foco da comida.
• Coma de forma saudável: a dica mais clichê de todas, porém, importante! Para emagrecer rápido é fundamental cortar doces e carboidratos, além disto, existem alimentos que auxiliam na queima de gordura e aceleram o metabolismo.
• Ajuste seus aeróbicos: todos sabemos que é chato, muito chato! Mas a forma mais eficaz de queimar gorduras é praticando pelo menos 30 minutos de aeróbico por dia. Você pode trocar a caminhada por bike, dança, luta ou até mesmo trocar o elevador pela escada.
• Faça musculação: sim, para queimar gordura, a musculação aliada ao aeróbico é um tiro certeiro, pois a musculação também contribui para a queima de gordura e ainda ajuda a ganhar massa magra e acelerar o metabolismo.
• Beba água: a água também contribui para a queima de gordura além de ser o melhor diurético do mundo, além de ajudar muito a diminuir a fome e a retenção de liquido. Para saber a quantidade ideal de água para você, basta multiplicar seu peso por 45ml de água.
• Suplemente: Os mais conhecidos são: Morosil, Altilix, Cactin e Mitburn. Estes e outros suplementos, além de favorecer a queima de gordura, ainda são ótimos aliados na hora de acelerar o metabolismo e proporcionar disposição para a pratica de exercícios.
• Use nutracêuticos: Os nutracêuticos são ótimos aliados, eles proporcionam mais saciedade, fazendo com que você sinta menos fome e menos vontade de comer doces ou besteiras, além de serem super práticos.

Na Estrela Manipulação você encontra uma linha completa de Suplementos e Nutracêuticos que podem lhe auxiliar no emagrecimento saudável e eficaz. Consulte seu nutricionista e leve sua receita para uma das Farmácias Estrela ou diretamente na Estrela Manipulação e faça seu orçamento. Manipulados feitos com carinho é na Estrela Manipulação!