"É só um docinho." Quantas vezes essa frase já escondeu um problema maior?

Uma fatia de bolo, um refrigerante, um chocolate depois do almoço. Pequenos hábitos que fazem parte da rotina de milhões de brasileiros, mas que, quando associados a outros fatores, podem contribuir para o desenvolvimento de uma das doenças crônicas que mais cresce no mundo: o diabetes.

Celebrado em 26 de junho, o Dia Nacional do Diabetes busca conscientizar a população sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do tratamento adequado da doença, que afeta milhões de pessoas e pode provocar complicações graves quando não controlada.

Uma doença que muitas vezes não apresenta sintomas

O diabetes ocorre quando o organismo não produz insulina suficiente ou não consegue utilizar corretamente esse hormônio, responsável por controlar os níveis de glicose no sangue.

Em muitos casos, a doença evolui de forma silenciosa. Sede excessiva, vontade frequente de urinar, perda de peso sem explicação, cansaço constante e visão embaçada estão entre os principais sinais de alerta, mas nem sempre aparecem logo no início.

Por isso, especialistas recomendam a realização periódica de exames, principalmente para pessoas com histórico familiar, excesso de peso, hipertensão ou outros fatores de risco.

Pequenas escolhas fazem diferença

Embora existam diferentes tipos de diabetes, hábitos saudáveis continuam sendo um dos principais aliados na prevenção, especialmente do diabetes tipo 2.

Alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, controle do peso corporal e acompanhamento médico ajudam a reduzir significativamente o risco de desenvolver a doença e também melhoram a qualidade de vida de quem já recebeu o diagnóstico.

Informação salva vidas

Segundo estimativas de entidades de saúde, milhões de brasileiros convivem com o diabetes e uma parcela significativa sequer sabe que possui a doença.

Mais do que lembrar uma data no calendário, o Dia Nacional do Diabetes reforça que cuidar da saúde não deve começar apenas quando surgem os sintomas. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado reduzem complicações como problemas cardiovasculares, insuficiência renal, perda da visão e amputações, permitindo que pacientes convivam com a doença de forma saudável e com qualidade de vida.